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martes, 10 de diciembre de 2013

Las caídas no son normales y pueden ser fatales.

¿Cómo hacer para prevenir las caídas en las personas mayores?

1. Participe del programa para prevención y manejo de caídas en Bamboo.
Hacer un ejercicio programado no es sólo una de las formas más importantes que hay para disminuir las posibilidades de una caída, sino que fortalece y le ayuda a sentirse mejor. Caminar no es suficiente. Los ejercicios que mejoran la fuerza, flexibilidad, el equilibrio y la coordinación son los más beneficiosos. El tener poca cantidad y calidad de músculo (sarcopenia) aumenta las posibilidades de una caída y de perder la independencia. Las caídas recurrentes revelan un mayor riesgo de discapacitarse (fragilidad).

2. Revise con su geriatra todas sus medicinas
Pídale que revise todas las medicinas que está tomando, incluidas las que no necesiten receta y las gotas para los ojos. A medida que usted envejece puede cambiar la manera como reaccionan las medicinas en su cuerpo. Algunas medicinas, pueden darle sueño, bajar la presión en exceso o causar mareos y provocar una caída.

3. Examínese la vista.
Solicite a su geriatra que lo derive a un oftalmólogo por lo menos una vez al año. Podría estar usando anteojos incorrectos o tener una condición como glaucoma o cataratas que le impidan ver bien. La visión defectuosa puede aumentar el riesgo de una caída.

4. Haga más seguro su hogar
Casi la mitad de las caídas ocurren en casa. Para hacer su hogar más seguro: 
  • Quite las cosas con las que pueda tropezarse (como papeles, libros, ropa y zapatos) de las escaleras y los lugares por los que usted camina. 
  • Quite las alfombras pequeñas o use una cinta con adhesivo en ambos lados para evitar que se resbalen las alfombras. 
  • Coloque las cosas que usa con mayor frecuencia en los estantes inferiores para poder alcanzarlas con facilidad y sin necesidad de usar un banco. 
  • Instale barras para sostenerse junto a su inodoro y en la bañera o en la ducha. 
  • Use alfombras antideslizantes en el suelo de la bañera y de la ducha. 
  • Mejore el alumbrado en su casa. Al ir envejeciendo, necesitará luces más brillantes para ver bien. Coloque cortinas o persianas ligeras para reducir el resplandor. 
  • Coloque pasamanos y luces en todas las escaleras. 
  • Use zapatos tanto dentro como fuera de su hogar. Trate de no caminar descalzo ni usar pantuflas o “chancletas”.
  • Busque ayuda del terapeuta ocupacional de BAMBOO para una asesoría específica sobre barreras arquitectónicas en su casa

miércoles, 20 de febrero de 2013

Unidad geriátrica de recuperación funcional


¿Qué es una Unidad Geriátrica de recuperación funcional?
Una parte de la atención progresiva al adulto mayor es la unidad de recuperación funcional. Esta unidad tiene como objetivo conseguir o completar el proceso de rehabilitación  En el marco de la atención cuadrifuncional la cual es base del abordaje en Geriatría, incluye pacientes en procesos de convalecencia de problemas médicos que requieren rehabilitación física, o procesos de intervención social y psicológica.  Debe quedar claro que este tipo de unidad es para pacientes ingresados en un hospital que cuente con servicios geriátricos.

¿Cuál es el objetivo principal de una unidad geriátrica de recuperación funcional?
Restablecer la funcionalidad perdida y tratar que el paciente sea lo más independiente para las actividades de vida diaria (comer, caminar, vestirse entre otros) como le sea posible de acuerdo a su potencial.

¿Cuáles pacientes son tributarios a ingresar a una unidad geriátrica de recuperación funcional?
Son aquellos pacientes ya diagnosticados, que han sobrepasado la fase aguda de la enfermedad y que deben continuar los cuidados clínicos, de enfermería y sobretodo rehabilitadores para lograr recuperar total o parcialmente su independencia.  Son casos que ameritan  un abordaje por un equipo multidisciplinario y  que por las características del paciente (médico, físico o social) no es posible abordarlo  en servicios ambulatorios.

¿Qué tipo de enfermedades tienen los pacientes que se encuentran en una unidad geriátrica de recuperación funcional?
Principalmente:
·         Enfermedad cerebrovascular con eventos agudos
·         Problemas óseos o articulares con osteoartrosis o espondilo artrosis
·         Enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson
·         Pacientes con procesos de desacondicionamiento posterior a internamiento por causas médicas como Bronconeumonías, o insuficiencia cardiaca
·         Pacientes posteriores a procedimientos quirúrgicos pos trauma, fractura de cadera, o pelvis entre otros.
·         Manejo de polifarmacia
·         Síndrome de caídas
·         Síndrome de inmovilización
·         Depresión

¿Cuál es el personal con el que debe contar una unidad geriátrica de recuperación funcional?
·         Geriatra
·         Fisiatra, terapista físico, terapista ocupacional, terapista del lenguaje
·         Trabajador social
·         Profesional en enfermería, y equipo de auxiliares de enfermería
·         Apoyo adicional de nutrición, psicología, psiquiatría, neurología

¿Cuál es la diferencia de una unidad geriátrica de recuperación funcional comparada con otros servicios?
La clave fundamental es el trabajo en equipo.  Se garantiza que cada disciplina valore al paciente y posteriormente en un intervalo no mayor a 48 horas se cuente con un plan de manejo integral.  Una vez a la semana debe realizarse las sesiones de equipo donde se discute cada caso individual y se determina si es necesario que el paciente permanezca más tiempo internado o pueda egresarse.  La sesión multidisciplinaria semanal es el espacio donde se discuten los planes de atención, las intervenciones realizadas por cada profesional y se define el plan de egreso.
El otro factor fundamental es el egreso planeado, que significa la planificación de cuál será la ubicación al egreso y con qué red de apoyo (familiares o cuidadores) se cuenta para que pueda mantenerse la mejoría que se logrado.

¿Cuáles factores pueden representar mal pronóstico para la recuperación de una paciente?
·         Deterioro cognitivo e incapacidad para seguir indicaciones
·         Malnutrición moderada a severa
·         Presencia de ulceras por presión
·         Ausencia de apoyo familiar

Escrito por:
Dra. Xinia M. Ramirez-Ulate
Especialista en Geriatría y Gerontología
Universidad de Costa Rica
Correo electrónico: draramirez@medicos.cr

jueves, 14 de febrero de 2013

Sarcopenia: ¿por qué es importante mantener el músculo con la edad y hasta cuando es normal?


Se denomina sarcopenia a la pérdida de fibras y células musculares del tipo II que ocurre a medida que nuestro organismo avanza en el tiempo. En efecto, desde los 30 años comenzamos a perder fibras y células musculares estriadas que son las que sustentan y dan fuerza  a la masa muscular de nuestras extremidades, siendo que a los 80 años puede haber una pérdida de hasta 50% de masa muscular, afectando la fuerza muscular y consecuentemente  nuestras funciones de la vida diaria como  son el caminar y subir escaleras, por ejemplo… Este fenómeno les ocurre a todas las personas, pero su intensidad será mayor o menor de acuerdo a la existencia de factores de riesgo entre los que debemos mencionar en primer lugar los que no pueden ser modificados: la edad, el sexo femenino, la presencia de enfermedades crónicas como la diabetes mellitus, las enfermedades de la glándula tiroides  y las enfermedades neurodegenerativas, como la demencia. En segundo  lugar tenemos los  factores de riesgo que si pueden modificarse: el hábito sedentario, la obesidad, las dietas restrictivas con falta de proteínas y el alcoholismo. Es interesante mencionar que especialmente en las mujeres, existe una cierta proporcionalidad entre osteopenia y sarcopenia, por lo que probablemente quien sufre de osteoporosis también tiene algún grado  mayor o menor de pérdida muscular, lo que eventualmente favorece las caídas y consiguientes fracturas osteoporóticas.

¿Cuál es el impacto de la sarcopenia? 
La sarcopenia es uno de los principales factores para el llamado Síndrome de Fragilidad del anciano, en el que ocurre pérdida de peso, pérdida de vigor y pérdida de fuerza muscular, propiciando la tendencia a las caídas y a la discapacidad. El síndrome de Fragilidad termina por afectar seriamente la independencia funcional del que lo padece, disminuyendo su calidad de vida y aumentando el riesgo de muerte.

La sarcopenia se diagnostica a través de un examen llamado Absorciometría por Rayos X de Doble Energía (DEXA), que se realiza con un densitómetro en centros especializados. También puede diagnosticarse a través de otros estudios más sofisticados como la tomografía axial computarizada o la impedancia bioeléctrica, pero en la práctica, los médicos geriatras, que son los que mejor conocen esta condición, la diagnostican a través de pruebas del desempeño de la función motora y algunas medidas antropométricas.

Una vez diagnosticada, la sarcopenia debe ser prevenida y tratada con ejercicios especiales, que son los llamados isométricos, contra resistencia. Los más conocidos son los ejercicios con pesas con peso progresivo, tanto para extremidades superiores como inferiores, pero también pueden ser ejercicios isométricos de valor subir escaleras, ejercicios con bandas elásticas o bicicleta estática. Junto con los ejercicios hay que favorecer también estilos de vida saludables; evitar el tabaco, moderar el consumo de alcohol, mantener una dieta con un aporte  normal  y diario de proteínas, tanto de origen animal como vegetal. Enfermedades crónicas como la diabetes y las tireoideopatías deben ser controladas por el médico de cabecera y los obesos deberán recibir una intervención nutricional de acuerdo a su edad y factores de riesgo propios.

La sarcopenia es una condición degenerativa que debe ser mejor conocida y divulgada para prevenirla y tratarla especialmente entre los mayores de 65 años para mantener la fuerza muscular y evitar las caídas en la vejez.

Escrito por:

Dr. Luis M. Cornejo A.
Médico especialista en geriatría y Gerontología
Profesor de Geriatría, Departamento de Medicina Interna, Facultad de Medicina, Universidad de Panamá.


miércoles, 13 de febrero de 2013

¿Qué es una Unidad de Ortogeriatría?


Sabemos todos que una fractura de cadera es un tragedia no solo para quien la padece (generalmente una persona anciana), sino toda la familia o las personas que rodean a este anciano ya que de manera brusca e inesperada le va a cambiar la vida y su estilo de vida, muchas veces de ser una persona activa e independiente pasa de un momento a otro a ser una persona pasiva y dependiente de otras personas.

La geriatría como especialidad, tiene por característica dividir la atención del paciente anciano de acuerdo a su grado funcional, es decir de acuerdo al grado de independencia o dependencia que presente. Si bien es cierto, la edad es un factor importantísimo para médicos, no es lo más determinante como si lo es, el grado funcional que tiene la persona ya que pueden haber personas de 60 años con secuelas de hemiplejias, o amputaciones de miembros, y pueden haber personas de 80 y más que sean independientes e incluso conduzcan autos, continúen trabajando y dicten clases por ejemplo.

Sabemos que en la geriatría existen los llamados Niveles de Atención geriátrica de acuerdo al grado funcional que tenga el paciente y dentro de estos niveles de atención geriátrica tenemos las Unidades de Orto geriatría.
La Unidades de Orto geriatría son Unidades son unidades funcionales de rehabilitación integral conformadas por equipos interdisciplinarios (diferentes profesiones y dentro de los médicos varias especialidades), que van a tratar al paciente que ha presentado una fractura (generalmente de cadera) desde la etapa Preoperatoria, pasando por la etapa
post operatoria hasta el alta médica fuera del hospital y para continuar con su rehabilitación integral hasta reinsertarlo dentro de lo posible en su comunidad.

Si bien es cierto que el protagonismo de una fractura de cadera la tiene el médico traumatólogo quien es el que va a operar al paciente que ha sufrido de una fractura de cadera, no deja de tener importancia el trabajo que realizan los demás profesionales tanto antes como después del acto quirúrgico.
Antes de la operación el paciente que va a ser sometido a una intervención quirúrgica debe de ser evaluado por el médico geriatra, quien le va a realizar una Valoración geriátrica integral para detectar no solo los diagnósticos médicos conocidos, sino detectar otros problemas no reconocidos pero que representan problemas en la calidad de vida del paciente, como los llamados Síndromes Geriátricos, se debe de realizar una adecuada premedicación, compensar al paciente si es que presenta un problema agudo que lo descompense como una infección, un trastorno electrolítico dolor entre otros y sobretodo tenerlo listo para la cirugía.

Luego de la operación dentro de las acciones inmediatas, el paciente que pertenece a una Unidad de Orto Geriatría, se deberán de controlar los problemas post operatorios si es que los existiera como dolor, náuseas, mareos, anemia entre otros, se debe de promover la movilización precoz, y aplicar un programa de rehabilitación integral y sobretodo ir pensando en el alta hospitalaria.

Al término del alta hospitalaria, los cuidados continúan, se deben de realizar los objetivos terapéuticos, supervisar la medicación, tratar la osteoporosis, e inmediatamente entrar en un programa paralelo de caídas para la prevención de futuras caídas, evaluación de las ayudas sociales necesarias y seguir pensando en el alta y sobretodo reinsertar al paciente a su medio ambiente, de regresarlo a sus actividades previas a la fractura.
Al alta el paciente en lo posible deberá de regresar a su domicilio, eso es lo ideal, muchas veces luego del alta hospitalaria acude a una unidad de mediana estancia o en el peor de los casos (pero es una triste realidad), a una casa de reposo, a un geriátrico o un asilo generalmente cuando el anciano vive solo o no tiene quien lo asista en su domicilio.

Los estudios y la evidencia científica han demostrado que las Unidades de Orto geriatría si funcionan, que un paciente ingresado en estas Unidades, se recuperan más rápido y de manera más efectiva que los ingresados en una sala de traumatología tradicional, en donde luego de la operación esperan el alta médica para recién ingresar a un programa de rehabilitación integral.

El éxito de estas Unidades se debe al trabajo planificado y coordinado es decir a base de programas previos ya preparados y estandarizados, al trabajo en equipo interdisciplinario en donde cada profesional de la salud desde el punto de vista de su experiencia y de su especialidad aporta de manera integral y en conjunto, en equipo y no por separado al beneficio de los pacientes, este equipo generalmente está conformado por el geriatra, las enfermeras y los rehabilitadores físicos y ocupacionales, opcionalmente en estas Unidades pueden participar asistentes sociales, psicólogos, podólogos etc. Y lo principal en estas Unidades de Orto geriatría es el diálogo entre los profesionales que trabajan en el equipo interdisciplinario a través de reuniones conjuntas generalmente una vez a la semana en donde cada miembro del equipo expone sus resultados de cada paciente ingresado en la Unidad, se expone sus beneficios si los hay y cuando no los hubiera el o los tratamientos alternativos. Finalmente se discute y se programa el alta cuando se han cumplido los plazos desarrollados en los programas existentes.

En nuestro medio, no existen estas Unidades de Orto geriatría y lo que se hace a nivel de la especialidad son los llamados equipos consultores, que son equipos conformados por profesionales que pertenecen al staff de geriatría (que no solo hacen rehabilitación a pacientes con fractura de cadera sino otras patologías como ictus, parkinson, EPOC etc) y acuden a las salas de traumatología a atender a los pacientes que han sufrido de una fractura de cadera generalmente cuando ya han sido operados y comienzan la rehabilitación integral hasta su alta hospitalaria, luego del cual pasan a los hospitales de Día geriátricos que son un nivel importante de atención geriátrica dirigidos a la rehabilitación integral pero no es exclusivo de la fractura de cadera sino de varias patologías a la vez. Lamentablemente la evidencia científica ha demostrado que estos equipos consultores no son tan eficaces como si lo es una Unidad de Orto geriatría.

Hasta más vernos
Carlos

Escrito por:

Dr. Carlos Sandoval
Médico geriatra – Profesor de geriatría
Universidad Nacional Mayor de San Marcos
Universidad Particular Ricardo Palma

lunes, 11 de febrero de 2013

La vitamina D está de moda y está asociada con varias enfermedades crónicas


La llamada vitamina D es en realidad una de las hormonas más potentes del cuerpo humano. Se produce en la piel a partir del colesterol, por la acción de los rayos ultravioleta del sol. El color de la piel, la cantidad y tiempo de exposición al sol afectan su producción. Las personas que sufren de sobrepeso u obesidad,  tienen piel oscura, son mayores de 60 años, toman ciertos medicamentos (corticoides, fenobarbital, fenitoina, orlistast y colestiramina) o tienen incapacidad para exponerse al sol directamente por lo menos 15 minutos al día, están en mayor riesgo de tener déficit de esta vitamina.

Además de los efectos benéficos ya conocidos en el hueso y metabolismo del calcio, recientemente el déficit de vitamina D se ha asociado a disminución de la masa muscular (sarcopenia), caídas, fracturas de cadera, incremento de riesgo de cáncer (en especial de colon), hipertensión arterial, aumento del azúcar en la sangre, alteración en el sistema inmune (artritis reumatoide, infección por influenza), depresión y demencia. Por otro lado, en ciertas concentraciones se le ha asociado con un efecto protector para enfermedades cardiovasculares.

La forma más recomendable para el diagnóstico de deficiencia de vitamina D a través del análisis de sangre de 25-hidroxicolecalciferol. Las cifras normales son de 35 a 50 ng/ml, se consideran concentraciones óptimas para proteger del cáncer y cardiopatías de 50 a 70 ng/ml y a partir de 88 ng/ml pueden aparecer efectos adversos o toxicidad.

Algunos alimentos son fuentes de vitamina D. Estos incluyen la leche materna, el hígado de res, el aceite de hígado de bacalao, el salmón, las sardinas, el atún, la caballa y la yema de huevo, y aquellos que han sido fortificados con vitamina D leche, cereales y jugo de naranja. Actualmente la forma de vitamina D más recomendada para reponer es la vitamina D3 (colecalciferol) porque tiene similitud química con la forma de vitamina D producida por el cuerpo y es más efectiva que la D2 para incrementar la concentración sanguínea de vitamina D según las últimas investigaciones.

En líneas generales, después de 2 a 3 meses de tomar 2000 UI de vitamina D3 como suplemento, se incrementan los niveles de vitamina D en la sangre en 20 ng/ml. Luego de alcanzar los niveles deseados, la mayoría de personas pueden usar 800 a 1000 UI de vitamina D3 por día como dosis de mantenimiento. Recuerde que toda suplementación debe hacerse bajo supervisión de su médico para evitar la toxicidad.

Escrito por:
Dr. José Francisco Parodi
Dra. Rocío Morante